悲观好不好?

  • 日期:08-24
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  今天,一位求助者向我倾诉:最近在工作中,麻烦不断,感觉力不从心。

  还说自己只是感到很多事情处理不好会出问题,忧心忡忡。从原因来看,可能是责任心太强了。

  然后自问自答:这个是性格弱点吧。

  因为是老咨客,对求助者的情况比较了解,所以我也不客气地说:你习惯别人一来问你,你就给答案。其实,也可以先听听对方有什么想法,最好有3个解决方案,你做选择和决策。

  当然,也不忘安慰:只有悲观的人,才会将救生圈放上游艇。这种悲观叫“防御性悲观”,有进化意义。

  然后被问到:真有这个词吗?不要哄我。

  防御性悲观是指在过去的成就情境中取得过成功,但在面临新的相似的成就情境时,仍然设置不现实的、低的期望水平,并反复思考事情的各种可能结果。也就是说,认为事情的结果很有可能会不好,所以就调整方向或者降低预期。

  比如说,我们上学的时候,有的学霸经常会在考完试后大叫“完了,完了,这次考砸了,我之前都没有怎么复习,这次真的要挂科了”。喊得人尽皆知,但是到了出成绩的时候,却依然霸占着学霸榜单。

  其实,防御性悲观的人和真正悲观的人是有区别的。真正悲观的人比较消极、懈怠。而防御性悲观的人,因为相对于成功带来的激励,恐惧失败是一种更加强大的动力,所以,他们甚至可能比乐观的人还要努力,以加倍的努力来避免失败,同时,对自己的能力评估会显得很保守。

  当然,防御性悲观也并不一定全部都是好事,过于依赖防御性悲观可能会导致自我设限,为此不敢去尝试,不敢去创新。由于特别害怕做不好,所以就不认真做或者索性不做。这也是要不得的。

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